返校安排

报道时间

2月18日（星期日）8：00

放学时间

初一、初二年级12：00

初三年级17：30

正式行课时间

2月19日（星期一）

安全提醒

1.交通安全

返校途中自觉遵守交通法规，切勿乱穿马路，行走时注意安全；不闯红灯、不翻越隔离栏；行走或骑车时不看手机、不听音乐；不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。在乘坐车辆时，一定要系好安全带，严禁乘坐无牌、无证、无保险等“三无”车辆。未满12周岁不得骑自行车，未满16周岁不得骑电瓶车。家长在学校规定的接送点接送孩子，随接随走，不滞留、不聚集。

2.防骗防盗

在返校途中，要提高警惕，防范诈骗和盗窃。不要随意相信陌生人的奇怪要求，不要随意透露个人信息。同时，要保管好自己的物品，避免被盗。

3.用电安全

离家前，若家中无其他成员，切断电器电源，消除家中潜藏的火灾隐患，务必检查并关闭门窗及电灯、充电器等所有电器设备的电源。

4.心理调适

假期落幕，部分同学可能会对假期依依不舍，对学校生活产生紧张、焦虑等情绪，这都是很正常的。我们更应积极应对负面情绪，采取科学的方法调整心情，以积极向上的心态迎接新学期的到来。可以找父母、老师、朋友等，一起聊聊天，将自己的疑虑和不安讲出来；也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的情绪宣泄出来。可以给自己积极的暗示，如：新学期开始，我可以学习到新的知识，这个学期我要……我一定可以！可以转移注意力，想想自己感兴趣的活动，如画画、跳舞、做手工等；也可以到户外散心，呼吸新鲜空气。

收心指南

1. 调整作息，合理饮食

假期里，大家可能养成了晚睡晚起的习惯。为了迅速适应学校的生活节奏，建议大家开始调整作息时间，逐渐恢复到正常的作息规律，保证充足的睡眠。另外，饮食上尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。也可适当运动，让身体随时随地充满活力。

2. 整理物品，备好文具

请提前整理好学习用品，检查自己的仪容仪表，修建指甲、理好发型，准备好校服、笔记本、书包、水杯等生活学习用品。此外初一年级学生还需准备好红领巾，确保新学期的学习能够顺利进行。同时，检查学习用品是否齐全，如有缺失，及时补充。

3. 检查作业，查缺补漏

快开学了，你的作业完成了吗？赶紧查一查哪些作业需要完善，哪些知识还很模糊，及时弥补。在假期结束前，建议大家回顾一下上学期的知识点，巩固所学内容。同时，也可以提前预习新学期的课程，了解新的知识点，实现新旧知识的顺畅衔接。

4. 制定计划，蓄力起航

制定一个明确的学习计划可以帮助大家更好地安排学习时间，提高学习效率。在制定计划时，要充分考虑自己的实际情况和能力，确保计划具有可行性和可操作性。

5. 调整心态，积极面对

开学前，有些同学可能会因为新学期的学习生活感到焦虑、紧张，请不要担心，这些都是正常的。大家能做的是接纳这些情绪，将消极情绪“正常化”，顺其自然，为所当为，把注意力集中在当前要做的事上。适度的焦虑和紧张，可以帮助大家维持一定的兴奋性，从而提高注意力和反应速度，增强大家的学习积极性。

特别提醒

1.学生一律穿校服进校园，语言文明得体，举止大方，礼貌待人。

2.严禁染发、烫发、留怪发、纹身等。男生剪短发，前不遮眉、后不遮领、侧不掩耳，女生不化妆，不佩带饰品（项链、手链、戒指、耳环、耳钉等）。女生剪短发或扎马尾，不涂指甲油、做美甲等，不穿奇装异服。

3.严禁将游戏机、香烟、啤酒、碳酸饮料、方便面、零食、刀具、棍棒、手机、平板、易燃易爆品等违规物品带入校园。