心语润心田，阳光满校园。大四中在重庆大学心理与咨询中心的支持下，持续以大讲堂的形式引导孩子们心理健康成长，以积极的心态投入到学习和生活中去。本期邀请到重庆大学胡楠老师开展以“撬开幸福生活的大门”为主题的心理健康课，帮助孩子们掌握幸福大门的钥匙——积极的心理。

    讲座开始前，胡老师设置真实情景，让学生选择不同的汉堡。胡老师表示，对四种汉堡不同的选择反映各自不同的价值观。她强调我们每个人都有自己的汉堡模式，身边的人和事物都在悄悄影响着我们的选择和决策，但希望同学们携手并进，努力成为感悟幸福型的人。

    胡老师为大家科普幸福五要素的定义，要将幸福感提升到理想水平，就要关注PERMA五要素的各个组成部分如何被触发。因此，胡老师从每一个字母出发，为同学们提供提升积极情绪、增强投入感、提升人际交往、寻找学习的意义和目标以及找到学习成就感的技巧，同学们听后反响热烈。

    胡老师让同学们设计出自己独一无二的汉堡，根据PERMA模型的五个因素回忆最近遇到的小确幸事件，把它们分别填在汉堡上。胡老师还为大家展示了一些佳作，以供同学们学习，更好地巩固今天学到的心理健康知识。

    胡老师带着同学们一步步地进行探索，有展望也有方法。希望大四中的学子们都可以从中汲取灵感，去找寻出一条通往幸福的坦途。